오늘은 많은 분들이 언젠가 마주하게 될 갱년기에 대해 이야기해보려고 합니다.흔히 갱년기를 단순히 나이와 함께 오는 자연스러운 현상으로 생각하기 쉽지만, 사실 그 속에는 다양한 갱년기 증상과복합적인 갱년기 원인이 숨어 있어요.이를 이해하고 올바른 갱년기 치료방법을 찾는 것이 건강한 삶으로 가는 첫걸음이랍니다. 갱년기란 무엇일까요?갱년기는 여성에게는 난소 기능 저하로 인한 에스트로겐 감소, 남성에게는 테스토스테론 감소가 주된 원인이 됩니다.보통 여성은 45~55세 전후에 나타나며 폐경과 연결되고, 남성은 40대 후반부터 서서히 진행됩니다.결국 호르몬 불균형이 신체적·정신적 변화를 불러오며,이 시기에 제대로 관리하지 않으면 건강 전반에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 갱년기 증상갱년기 증상은 개인차가 크지만..

요즘처럼 환절기나 겨울철에 특히 조심해야 할 바이러스가 바로 노로바이러스인데요.이름은 많이 들어봤지만 막상 증상이나 원인, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 잘 모르는경우가 많습니다.오늘은 노로바이러스에 대해 증상부터 원인, 치료와 예방법까지 하나하나 알려드릴게요. 🤢 노로바이러스란?노로바이러스는 아주 작은 RNA 바이러스로, 주로 겨울철에 유행하는 급성 위장관염을 일으키는 원인입니다. 한 번 감염되면 잠복기를 거쳐 갑자기 구토와 설사, 발열, 복통이 나타나는데요. 특히 감염력이 매우 강해서 소량의 바이러스만으로도 쉽게 전파될 수 있습니다.🚨 노로바이러스 증상감염 후 12~48시간 이내에 증상이 빠르게 나타나는데요. 가장 흔한 증상은 구토와 설사이며, 발열이나 두통, 근육통까지 동반되기도 합니다. 어린아..

장마철이나 환절기만 되면 집안 곳곳에서 슬쩍 나타나는 불청객, 바로 곰팡이죠.특히 욕실, 주방, 창문틀, 벽지까지 습기가 많은 곳이면 어디든 곰팡이가 생길 수 있습니다.보기에도 지저분하지만, 곰팡이는 호흡기 건강에도 해롭기 때문에 빨리 없애는 게 정말 중요해요.오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 곰팡이 제거 방법과 예방법을 순서대로 정리해 드릴게요.꼼꼼하게 따라 하시면 집안이 훨씬 쾌적해질 거예요! 🫶① 청소 전 준비물 챙기기 🧤곰팡이 제거는 화학 반응을 활용하거나 물리적으로 문질러야 해서 준비물이 필요합니다.고무장갑, 마스크 (곰팡이 포자 흡입 방지)스펀지, 솔, 칫솔분무기, 마른 수건베이킹소다, 구연산, 식초, 락스(심한 경우)물기 제거용 스퀴지TIP: 곰팡이 청소할 때는 반드시 환기를 시키고,..