요즘 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 사람들이 늘면서 손목에 통증이나 손끝 저림을 느끼는 분들이 많죠. 단순 피로라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 지속된다면 손목터널증후군일 가능성이 큽니다.이 질환은 조기에 관리하지 않으면 신경 손상으로 이어질 수 있어요. 요약 한눈에 보기 (간단 정리)✅ 증상: 손끝 저림, 감각 둔화, 손에 힘이 빠짐, 밤에 통증 심함✅ 원인: 손목 과사용, 반복된 손동작, 염증, 당뇨·비만·임신 등✅ 치료: 손목 휴식, 보호대 착용, 물리치료, 약물치료, 수술(심한 경우)✅ 예방: 바른 자세, 손목 스트레칭, 스마트폰·키보드 사용시간 줄이기1️⃣ 손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 통로(손목터널)를 지나가는 정중신경이 압박을 받아 생기는 신경질환이에요. 이 신경은..

요즘 일교차가 커지면서 목이 붓고 따갑다는 분들 많죠?그냥 감기겠거니 하고 넘기기 쉬운 증상이지만, 편도염일 가능성도 높아요.특히 목 안쪽이 빨갛게 부어 음식을 삼키기 힘들거나 열이 나는 경우라면 단순한 인후염이 아닐 수 있습니다.편도염이란? 편도염은 **입과 목 사이에 위치한 편도(tonsil)**에 세균이나 바이러스가 침투해 염증이 생긴 상태를 말합니다.편도는 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스를 막는 면역 방어 기관이에요.하지만 피로나 감기로 면역력이 떨어지면 오히려 이곳이 감염의 시작점이 되어 염증이 생기게 됩니다. 편도염은 크게 급성 편도염과 만성 편도염으로 나뉘어요.급성 편도염: 갑자기 열, 통증이 심하게 나타나는 형태만성 편도염: 자주 재발하거나 편도가 커져서 숨쉬기 힘든 경우특히 소아와 청..

오늘은 많은 사람들이 피곤함과 혼동하는 기면증에 대해 쉽게 정리해보려고 해요.기면증은 단순한 졸림이나 피로가 아니라, 뇌의 각성 시스템이 제대로 작동하지 않아 원치 않는 순간에 갑자기 잠이 쏟아지는 신경계 질환이에요. 조용히 앉아 있을 때뿐 아니라 대화를 하거나, 웃거나, 심지어 중요한 순간에도 갑자기 잠드는 경우가 있어 삶의 질에 큰 영향을 줘요. 기면증이란 무엇일까? 기면증은 뇌의 각성 시스템이 약해져 지속적으로 강한 졸림을 느끼고, 원하지 않는 순간에 잠드는 질환이에요.많은 사람들이 “피곤해서 그런 거 아니야?”라고 오해하지만, 기면증은 단순한 피로와 완전히 달라요.충분히 자고 규칙적으로 생활해도 깊은 졸림이 계속 유지되는 것이 특징이에요. 기면증은 크게 두 종류로 나뉘어요. 1형 기면증 : 감정 ..

요즘 아침저녁으로 기온 차가 심해서 감기 걸리신 분들 많으시죠?그런데 “감기인 줄 알았는데 알고 보니 독감이었다”는 이야기도 종종 듣게 됩니다. 실제로 두 질환은 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉽지만, 원인 바이러스부터 증상의 강도, 치료법까지 모두 다릅니다. 감기와 독감의 기본 개념부터 알아보기 감기는 코, 목, 기관지 등 상기도에 발생하는 가벼운 바이러스성 감염이에요.주로 리노바이러스, 코로나바이러스(일반형), 아데노바이러스 등 여러 종류의 바이러스에 의해 생깁니다.감기는 일반적으로 열이 심하지 않고, 콧물·기침·인후통 정도로 끝나는 경우가 많아요. 반면 **독감(인플루엔자)**은 **인플루엔자 바이러스(A형, B형, C형)**에 의해 발생하는 호흡기 전신 질환이에요.감기보다 증상이 훨씬 심하고, 고열,..

나이가 들면서 찾아오는 갱년기는 단순히 생리의 끝이 아니라, 우리 몸의 여러 변화가 한꺼번에 일어나는 시기예요. 특히 여성분들 중엔 “요즘 손목이 유난히 시리고 아파요”라고 호소하시는 분들이 많아요. 이런 손목통증은 단순한 근육통이 아니라, 호르몬 변화와 깊은 관련이 있답니다.갱년기 손목통증, 왜 생길까? 갱년기에 접어들면 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소해요. 이 호르몬은 뼈와 관절, 근육의 탄력성을 유지하는 역할을 하는데, 그 균형이 무너지면 관절 주변의 인대나 힘줄이 약해지거나 염증이 쉽게 생겨요.그 결과 손목, 손가락, 무릎 같은 관절 부위에 통증이 나타나죠. 특히 손목은 하루 종일 많이 사용하는 부위이기 때문에 작은 염증이나 인대 손상도 쉽게 통증으로 이어집니다.또한 갱년기에는 체내 수분 감..

예전에는 멀쩡했는데 어느 순간 무릎, 어깨, 손가락, 손목이 쑤시거나 아파서 병원을 찾는 분들이 많아요.심지어 “류머티즘인가?” 걱정하는 분들도 있지만, 사실 그 원인 중 상당수는 호르몬 변화로 인한 갱년기 관절통입니다. 갱년기 관절통 한눈에 보기 구분 주요 내용정의폐경 전후 에스트로겐 감소로 인해 관절과 근육에 통증이 생기는 증상주요 증상무릎·어깨·손가락 통증, 뻣뻣함, 부종, 관절 피로감원인여성호르몬 감소, 연골 탄력 저하, 근육량 감소, 혈류 저하치료 방법호르몬 요법, 약물치료, 운동치료, 생활습관 개선관리법스트레칭, 규칙적 운동, 체중 관리, 영양 보충갱년기 관절통이란? 갱년기 관절통은 에스트로겐(여성호르몬)의 감소로 인해 관절과 인대의 탄력이 떨어지고 염증이 ..

갱년기가 시작되면 예전보다 식습관이나 운동량이 크게 달라지지 않아도 살이 쉽게 찌고 빠지지 않는 경우가 많죠.이는 단순히 나이 때문이 아니라, 호르몬 변화와 대사 저하가 주요 원인입니다. 갱년기 비만 한눈에 보기 구분 주요 내용정의여성호르몬 감소로 인해 기초대사량이 줄고 복부 중심으로 지방이 축적되는 현상주요 증상복부 비만, 체중 증가, 피로감, 근육량 감소, 대사증후군 위험 증가원인에스트로겐 감소, 근육량 감소, 대사저하, 스트레스, 수면 부족치료 방법식이요법, 유산소+근력운동, 호르몬 요법, 생활습관 개선예방 관리법규칙적 식습관, 단백질 섭취, 스트레스 관리, 충분한 수면갱년기 비만이란? 갱년기 비만은 단순한 체중 증가가 아니라 호르몬 변화로 인해 체지방이 증가..

예전에는 나이 많은 어르신들에게만 생기는 병이라고 생각했지만, 최근에는 젊은 층에서도 당뇨병 진단을 받는 경우가 늘어나고 있어요.특히 식습관과 생활습관이 불규칙한 현대인들에게는 더 이상 남의 이야기가 아니랍니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 정상보다 높게 유지되는 만성 질환이에요.우리 몸은 음식물을 통해 섭취한 탄수화물을 포도당으로 바꾸고, 이 포도당은 세포에 에너지를 공급합니다. 그런데 이때 중요한 역할을 하는 호르몬이 바로 인슐린이에요.인슐린은 췌장에서 분비되어 포도당이 세포 속으로 들어가게 도와주는데, 이 인슐린이 부족하거나 제 기능을 못하면 혈액 속에 포도당이 쌓이게 됩니다. 이것이 바로 ‘당뇨병’이에요.당뇨병 증상 당뇨병의 대표적인 증상은 다음과 같아요.처음에는 별거 아..

배가 아프고, 설사가 계속되고, 먹기만 하면 토할 것 같은 그 불편함... 정말 괴롭죠. 그런데 정확히 장염이 왜 생기고, 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 치료해야 하는지 알고 계신가요? 장염이란? 장염은 장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 쉽게 말해 장 속이 ‘염증 때문에 화가 난 상태’라고 보면 돼요.보통은 세균, 바이러스, 혹은 잘못된 음식이 원인이 되죠. 장염은 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나눠요. 바이러스성 장염: 노로바이러스, 로타바이러스 등이 원인. 감염력이 매우 강해서 가족끼리도 쉽게 전염돼요.세균성 장염: 살모넬라균, 대장균, 장염비브리오 같은 균이 원인. 덜 익힌 음식, 상한 음식이 문제예요.즉, 손을 잘 씻지 않거나, 여름철에 상한 음식을 먹거나, 위생이 나쁠 때 주로 생깁니다.장..

많은 분들이 자궁경부암을 무섭게만 생각하지만, 사실 조기 발견만 잘해도 완치율이 90% 이상이라는 사실 알고 계셨나요?하지만 방심하면 무증상으로 진행되다가 뒤늦게 발견되는 경우도 많기 때문에 정확한 정보와 예방이 정말 중요합니다.자궁경부암이란? 자궁경부암은 자궁의 입구(경부) 부위에 생기는 악성 종양이에요.우리 몸의 자궁은 태아가 자라는 공간인데, 그 입구인 자궁경부의 세포가 **인유두종바이러스(HPV)**에 감염되면서 세포가 변형되고, 시간이 지나 암으로 발전하게 됩니다. 즉, HPV 감염 → 자궁경부 이형성증(전암 단계) → 자궁경부암 으로 서서히 진행되는 질환이에요.진행 속도가 느려 정기 검진을 통해 충분히 조기 발견이 가능하다는 점이 다른 암과의 큰 차이입니다.자궁경부암 주요 증상 요약 구분 ..